കയ്പ്പുള്ള ഇല, മധുരമുള്ള ഗുണങ്ങൾ: പപ്പായയില സത്തിനെ അടുത്തറിയാം

നമ്മുടെ വീട്ടിലൊക്കെ എന്നും കാണുന്ന ഒരു ഫ്രൂട്ടാണ് പപ്പായ, അല്ലേ? നല്ല മധുരവും, സോഫ്റ്റ്‌നെസ്സുമൊക്കെയായി നമ്മളതിനെ അങ്ങ് കഴിച്ചുപോകും. പക്ഷേ, ആ ഓറഞ്ച് കാമ്പിനേക്കാൾ വലിയ രോഗശാന്തിയുടെ കഥ ഒളിപ്പിച്ചുവെച്ചിരിക്കുന്നത് നമ്മൾ വെറുതെ പറിച്ചു കളയുന്ന അതിന്റെ ഇലകളിലാണ്.

കാലാകാലങ്ങളായി നമ്മുടെ നാട്ടുവൈദ്യത്തിലൊക്കെ പപ്പായയില ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. സയൻസും ലാബുമൊന്നും വരുന്നതിന് എത്രയോ മുമ്പേ ഈ ഇല അതിന്റെ ശക്തി തെളിയിച്ചതാണ്.

ഇന്ത്യ, നൈജീരിയ, ഓസ്‌ട്രേലിയ ,പല നാട്ടുകാർ, പല സംസ്‌കാരങ്ങൾ. എന്നിട്ടും ഇന്നും ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം കഷ്ടപ്പെടുന്ന പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇവർ പപ്പായയില സത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. വെറുമൊരു ഇല എന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് ശരിക്കും ഔഷധങ്ങളുടെ ഒരു 'പവർ ഹൗസ്' ആണ്, നമ്മളതിനെ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി.

ലോകം മുഴുവൻ പടർന്ന പപ്പായയുടെ ചരിത്രം

പപ്പായ ആദ്യം ഉണ്ടായത് മധ്യ അമേരിക്കയിലും മെക്സിക്കോയിലുമൊക്കെയാണ്. അവിടെനിന്ന് ഇത് ലോകം മുഴുവൻ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് എത്തി. അതോടൊപ്പം ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും ആളുകൾ അറിഞ്ഞു.

• ഇന്ത്യയിലെ വീടുകളിൽ, മലേറിയ, ഡെങ്കിപ്പനി, വിട്ടുമാറാത്ത പനികൾ വരുമ്പോൾ പപ്പായയില തിളപ്പിച്ച് കഷായം പോലെ കൊടുക്കുമായിരുന്നു.

• നൈജീരിയൻ വൈദ്യന്മാർ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു.

• ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ആദിവാസി വിഭാഗങ്ങൾ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിച്ചു.

• തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വരെ ഉണങ്ങിയ ഇല ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

  
  

  

ഒന്നുമറിയാത്ത ആളുകൾ, പല രാജ്യത്തിരുന്ന് ഒരേ രഹസ്യം കണ്ടെത്തി എന്നത് നമ്മളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നില്ലേ? പപ്പായയിലയ്ക്ക് രോഗം മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നതായിരുന്നു ആ രഹസ്യം.

എന്തുകൊണ്ട് പപ്പായയില ഇത്ര ശക്തമാകുന്നു?

ഇലയുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണെന്ന് നോക്കിയാൽ ആർക്കും കാര്യം മനസ്സിലാകും  അത് രോഗശാന്തി നൽകുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ലബോറട്ടറിയാണ്.

പപ്പായയില നിറയെ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (ക്വെർസെറ്റിൻ, കാംപ്‌ഫെറോൾ പോലുള്ളവ), ഫീനോളിക് ആസിഡുകൾ, പിന്നെ പാപ്പൈൻ, കൈമോപാപ്പൈൻ പോലുള്ള എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം ചേരുമ്പോൾ, ഇലയ്ക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കുക, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ നൽകുക, അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുക, പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കുക, കാൻസറിനെ ചെറുക്കുക തുടങ്ങിയ ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, A, C, E വിറ്റാമിനുകളും, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സിങ്ക് പോലുള്ള അത്യാവശ്യ ധാതുക്കളും ഇതിലുണ്ട്. ഇതിലുള്ള 'കാർപൈൻ' പോലുള്ള ആൽക്കലോയിഡുകളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതെല്ലാം പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും, രക്തം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും, കേടായ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ രാസഗുണങ്ങളാണ് പപ്പായയിലയെ ഒരു നാട്ടുമരുന്നിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി ശക്തിയുള്ള ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നത്.

ഡെങ്കിപ്പനിക്ക് പപ്പായയില എങ്ങനെ ഫേമസ് ആയി?

പപ്പായയില സത്ത് ലോകം മുഴുവൻ ശ്രദ്ധ നേടിയത് ഡെങ്കിപ്പനി വന്നവരുടെ കാര്യത്തിലാണ്. ഡെങ്കി വന്നാൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറഞ്ഞ് ആകെ അപകടത്തിലാകില്ലേ?

പപ്പായയില സത്ത് പലവിധത്തിൽ ഇവിടെ രക്ഷകനാകും:

• ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് കൂട്ടും.

• പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് നശിച്ചുപോകാതെ സംരക്ഷിക്കും.

• ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെയും എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതൊരു മാന്ത്രികവിദ്യയല്ല; ഇതിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ധാതുക്കളും എൻസൈമുകളും എല്ലാം ചേർന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗം മാറ്റാനുള്ള കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഡെങ്കി, മലേറിയ, ചിക്കുൻഗുനിയ തുടങ്ങിയ വൈറൽ പനികൾക്ക് ഇതൊരു നല്ല സപ്പോർട്ട് ചികിത്സയാണ്.

കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഒരു സഹായി

പണ്ടുകാലം മുതലേ പപ്പായയില കാൻസറിനുള്ള ഒരു സഹായ മരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇതിന് പിന്നിലെ സത്യമെന്താണെന്ന് ഇന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും, അവയെ സ്വയം നശിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാനും പപ്പായയില സത്തിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിൽ ഇതിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആദ്യകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ഇനിയും വേണം.

ഇതൊരു 'പൂർണ്ണ ചികിത്സ' അല്ലെങ്കിലും, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും ഇതിനുള്ള കഴിവ്, കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഇതിനെ ഒരു നല്ല 'സപ്ലിമെൻ്ററി തെറാപ്പി' ആക്കി മാറ്റുന്നു.

തലച്ചോറിന് ഒരു നല്ല കാവൽക്കാരൻ

പപ്പായയിലയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയതും രസകരവുമായ കണ്ടെത്തൽ, ഇത് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കും എന്നുള്ളതാണ്. അലുമിനിയം പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും ഓർമ്മക്കുറവിൽ നിന്നും തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് മൃഗങ്ങളിലെ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും നാഡീ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാലാണ് ഈ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നത്. ഇതൊക്കെ പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പുതിയ വാതിലുകൾ തുറക്കുന്നു.

നിത്യജീവിതത്തിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു മരുന്ന്

വലിയ രോഗങ്ങൾക്കപ്പുറം, നമ്മുടെ ദിവസേനയുള്ള പല ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും പപ്പായയില ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്.

അയൺ ഉള്ളതുകൊണ്ട് വിളർച്ച (അനീമിയ), ദഹനക്കുറവ്, രക്തശുദ്ധി വരുത്താൻ, ആർത്തവ സമയത്തെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ, മുറിവുണക്കാൻ, എക്‌സിമ കുറയ്ക്കാൻ, പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാൻ.

അങ്ങനെ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. സന്ധിവാതത്തിനും വാതത്തിനും ഒക്കെ മറ്റു സസ്യങ്ങളുമായി ചേർത്ത് പപ്പായയില നൽകിയിരുന്നു.

ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ ലെവലിൽ പ്രവർത്തിച്ച് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, DNA കേടാകുന്നത് നന്നാക്കുകയും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

 ഒരു സാധാരണ ഇലയുടെ വലിയ ശക്തി

ഏറ്റവും പുതിയ ടെക്നോളജിക്കും മരുന്നുകൾക്കും വേണ്ടി നമ്മൾ പരക്കം പായുമ്പോൾ, ഒരു പപ്പായ മരത്തിൽ എത്രമാത്രം രോഗശാന്തി ശക്തി ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ മറന്നുപോകുന്നു. നമ്മൾ വെറുതെ തള്ളിക്കളയുന്ന ഈ ഇല നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ അറിവ് പേറുന്നു, അതിന് ഇന്ന് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുമുണ്ട്.

പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനായാലും, അസുഖം മാറിയ ശേഷം പഴയ പടിയാകാനായാലും, തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനായാലും. പപ്പായയില പ്രകൃതിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ബുദ്ധിയെക്കുറിച്ച് നമ്മളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും.

ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ

പപ്പായയില സത്തിന് ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുമെന്ന് പാരമ്പര്യമായും ശാസ്ത്രീയമായും നമ്മൾ കണ്ടു. പക്ഷേ ഒരു കാര്യം എപ്പോഴും ഓർക്കണം: "പ്രകൃതിദത്തമായത്" (Natural) എന്നാൽ അത് കണ്ണടച്ച് വിശ്വസിച്ച് ഉപയോഗിക്കാമെന്നല്ല അർത്ഥം.

പപ്പായയിലയുടെ ഗുണം കിട്ടണമെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്, എത്ര അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മറ്റ് മരുന്നുകളുമായോ പച്ചമരുന്നുകളുമായോ കൂട്ടിക്കലർത്തുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഇലയുടെ സത്ത് എടുക്കാൻ പല വഴികളുണ്ട്,വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുന്നത്, ജ്യൂസ് ആക്കുന്നത്, ഉണക്കി പൊടിക്കുന്നത്. ഈ രീതികൾക്കനുസരിച്ച് അതിലെ മരുന്നിന്റെ അളവിൽ (active compounds) വലിയ വ്യത്യാസം വരും. ഓരോന്നിനും ശരീരത്തിൽ ഓരോ തരം പ്രതികരണമായിരിക്കും.

ഈ ലേഖനം എഴുതിയത്, പപ്പായയില സത്തിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരമ്പരാഗതമായ അറിവും ശാസ്ത്രീയമായ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാനാണ്. അല്ലാതെ, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാനോ (self-medication), നിയന്ത്രണമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനല്ല.

ആർക്കെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പപ്പായയില സത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അറിവോടെയും, ശരിയായ നിർദ്ദേശത്തോടെയും, അതിന്റെ ശക്തിയെ ബഹുമാനിച്ചുകൊണ്ടും വേണം അത് ചെയ്യാൻ. കാരണം, പ്രകൃതിയുടെ മരുന്നാണെങ്കിൽ പോലും, ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

References

• Sharma A, Sharma R, Sharma M, Kumar M, Barbhai MD, Lorenzo JM, Sharma S, Samota MK, Atanassova M, Caruso G, Naushad M, Radha, Chandran D, Prakash P, Hasan M, Rais N, Dey A, Mahato DK, Dhumal S, Singh S, Senapathy M, Rajalingam S, Visvanathan M, Saleena LAK, Mekhemar M. Carica papaya L. Leaves: Deciphering Its Antioxidant Bioactives, Biological Activities, Innovative Products, and Safety Aspects. Oxid Med Cell Longev. 2022 Jun 9;2022:2451733. doi: 10.1155/2022/2451733. PMID: 35720184; PMCID: PMC9203216.

• Koul, B., Pudhuvai, B., Sharma, C., Kumar, A., Sharma, V., Yadav, D., & Jin, J.-O. (2022). Carica papaya L.: A Tropical Fruit with Benefits beyond the Tropics. Diversity, 14(8), 683. https://doi.org/10.3390/d14080683