Are we following a truly Indian Diet? Most of us will answer No!!!! Food, in India, is never just food; it’s nostalgia simmering in a pot, laughter shared over a meal, and comfort wrapped in familiar aromas. For us, it’s memory and meaning intertwined, something that ties us to home, family, and festivals. The first bite of a dish can take us back in time to a grandmother’s kitchen, a late-night street food stall, or a wedding feast that felt endless. We take immense pride in our culinary...

We live in an era of endless information. Open any social media platform, and there it is, advice on health, diet, and fitness coming from every direction. Everyone seems to know everything. We scroll through expert-looking reels, read “miracle transformation” posts, and feel ready to change our diets overnight. But here’s a reality check: how do we know what’s accurate? In this ocean of health information, the biggest confusion is often about diet. What we eat decides not only how we look...

നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് അളവില്ലാത്ത വിവരങ്ങളുടെ യുഗത്തിലാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയ തുറന്നാൽ മതി, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചും ഫിറ്റ്‌നെസ്സിനെക്കുറിച്ചുമെല്ലാമുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ എല്ലാ കോണിൽ നിന്നും വരും. എല്ലാവർക്കും എല്ലാം അറിയാമെന്ന മട്ടാണ്. വിദഗ്ധരെന്ന് തോന്നിക്കുന്ന റീലുകൾ കാണുക, "അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങളെ"ക്കുറിച്ചുള്ള പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കുക, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റാൻ നമ്മൾ തയ്യാറെടുക്കും. പക്ഷേ ഇവിടെ ഒരു റിയാലിറ്റി ചെക്ക് ഉണ്ട്: ഇതിൽ ഏതാണ് ശരി എന്ന്...